北区王子、東十条の中高年向けのセミパーソナルトレーニングスタジオ

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2021-08-09から1日間の記事一覧

炭水化物とは

炭水化物の分類 ブドウ糖や果糖などの単糖から、構成されているものを総称して炭水化物と言います。炭水化物には大きく分けると、体内に吸収されてエネルギー源になる「糖質」と、消化吸収されずエネルギーにならない「食物繊維」とに分けることができます。…