北区王子、東十条の中高年向けのセミパーソナルトレーニングスタジオ

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2021-08-13から1日間の記事一覧

脂質とは

脂質の働き 脂質は少量でも高カロリーの効率のよいエネルギー源です。1gの糖質とタンパク質の持つエネルギーは4kcalですが、1gの脂質は9kcalのエネルギーを発生します。また、貯蔵脂肪としてエネルギーの貯蔵にも役立っています。 脂質は重要なエネルギ…