北区王子、東十条の中高年向けのセミパーソナルトレーニングスタジオ

北区王子岸町のスタジオでパーソナルトレーニングを安く低価格で提供しています!トレーニング初心者の方やダイエット目的の方、体力に自信のない方大歓迎!気軽に連絡ください!ブログの記事下にホームページ記載しています!

2021-11-23から1日間の記事一覧

寝たきり予防の下半身トレーニング

前回のブログの続きです! 前回のあらすじ ayaatenafuua.hatenablog.com 本日は寝たきりやロコモティブシンドロームの予防につながる下半身のトレーニングを2個紹介します。(2個だけかい!!) 比較的負荷の軽い種目となっているので、運動不足の方や高齢者の…